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儿童早起伸懒腰,可长高两厘米

2022-06-11 来源:
儿童早起伸懒腰,可长高两厘米

  您知道么?身高也是会隐藏的。韩国很早的儿童专业医院开创者,延世大学萨布兰斯儿童医院金德熙教授指出,对于成长期的孩子,通过保持正确的姿势,并配合做些小动作,比如每天伸伸懒腰,就能找回隐藏起来的那1—2厘米。

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  金德熙解释说,正确的姿势可以均衡分散体重产生的压力,防止因脊柱骨头被挤压造成个子变矮,所以如果能保证坐直、平时不跷二郎腿、站着时不要重心放在一条腿上,都会有利于孩子长个。

  此外,充分伸展身体,放松肌肉也能让身体变高,而伸展身体很简单的方法就是伸懒腰。早上醒来后,不要让孩子马上起床,而是让他在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿,有意识地把自己拉长。

  只要坚持每天这样做,就能让你那被隐藏起来的一两厘米再长出来。 金德熙提醒,孩子越小越难坚持做运动,即便是伸懒腰这样的简单动作也是一样,所以,妈妈很好能跟着一起做,既可以传递母爱,还能让孩子健康成长。

(实习编辑:邓惠红)

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