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若要健脾胃不妨试试揉小腹

2022-06-12 来源:

健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置,起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。只要持之以恒,定会收到较好的效果,您不妨一试。

揉小腹——健脾胃

肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位,即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位,轻轻揉按小腹对调整*气血、改善脏腑功能很有好处。

捏脚底——促进血液循环

脚被称为*的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经与*各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。每天捏捏脚底,可起到温经通络、促进血液循环的作用。

揪揉双耳——全身受益

中医认为,“肾开窍于耳”,做好耳部保健可强肾。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉为主,时间以5分钟为宜,不要超过10分钟。向上揪揪耳朵,可以调节和促进*各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器具有保健作用。

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