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女性必喝的排毒养颜粥有哪些

2022-06-29 来源:
女性必喝的排毒养颜粥有哪些

  一、养颜排毒粥——黑芝麻糙米粥:据研究表明,糙米可以起到很好的排毒作用,而且经常食用黑芝麻还能补钙。1、首先要把糙米洗净沥干备用,然后在锅里面加入适量的水煮开,这时再把糙米放进去搅拌一下;3、很后再把黑芝麻放进去,再继续煮5分钟左右,这时再加入适量的白砂糖煮溶即可食用。

  二、养颜排毒粥——蜂蜜粥:蜂蜜粥的做法很简单,蜂蜜粥有很好的养生保健功效,尤其是那么久坐便秘的女性朋友,在日常生活中多食蜂蜜粥还可以起到润肺止咳,润肠通便等的作用。

  做法:首先要先把大米清洗干净,再把它放到锅中,这时再加入适量的水,就像平时熬粥一样将其熬成粥,等到粥熟了以后,冷却后才可以加入蜂蜜就可以食用的。

  三、养颜排毒粥——苹果粳米粥:苹果粳米粥的味道很好,需要大家注意的是,在加蜂蜜时一定要等其稍微冷却后才可以加。而且这款粥不适合糖尿病患者。

  做法:首先要把准备好的米洗干净,而且要沥干,然后再把苹果清洗干净,去掉苹果核。这时往锅中加满水,然后把准备好的白米和苹果放进去煮开,需要注意的是,在煮的过程中一定要适当的搅拌,这样可以避免糊锅。待粥发出苹果的香气的时候,再把葡萄干放入锅中就可以关火,需要注意的是,待粥稍微冷却后才可以加入蜂蜜食用。

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